Jak si kdo ustele, tak si lehne III. část

Lůžkoviny polštáře a přikrývky

Prošívané polštáře

Polštáře vybíráme podle několika základních parametrů – podle materiálu výplně, podle našeho zdravotního stavu (zda trpíme např. alergií nebo bolestmi zad a krční páteře), podle rozměrů a také podle toho, jakou preferujeme polohu spánku.

Výplň do polštáře je jedním z klíčových parametrů, podle kterého bychom měli polštář vybírat. Materiál totiž ovlivňuje životnost i tuhost polštáře.

• Duté vlákno

Nejčastější druh umělé výplně polštářů.

• Polštáře s dutým vláknem jsou hebké, pohodlné a nadýchané
• Ideální pro alergiky a astmatiky
• U vybraných typů lze regulovat náplň podle vašich požadavků
• Lze prát v pračce
• Typy s nekvalitní výplní mohou časem sléhávat

• Paměťová pěna

Paměťová pěna se po kontaktu s tělesným teplem přizpůsobí tvaru těla. Jsou vyrobené buď z jednoho kusu paměťové pěny, nebo z pěnových vloček.

• Polštář s paměťovou pěnou se vytvaruje přesně podle vaší hlavy a krku
• Celou noc budete spát ve správné poloze a ráno vás nebude bolet za krkem – polštář nevytváří protitlak
• Poskytuje oporu od ramen po krk
• Může trvat delší dobu, než si na polštář jedinec zvykne
• Vyšší pořizovací cena

• Péřové

Kromě klasického prachového nebo husího peří jsou k dostání i polštáře ze syntetického peří.

• Přírodní, tradiční materiál
• Polštáře plněné peřím jsou měkké a lze je tvarovat podle potřeby
• Pro péřové polštáře je typická vysoká hřejivost a velmi dobré izolační vlastnosti
• Vysoce prodyšné, pružné a objemné
• Nevhodný materiál pro alergiky a astmatiky

V tuzemsku jsou nejběžnějšími rozměry polštářů 70 × 90 cm a 50 × 70 cm. V nabídce jsou však i polštáře menších rozměrů, například 40 × 40 cm, 45 × 45 cm, 50 × 50 cm, 40 × 60 cm či polodlouhé polštáře o rozměrech 40 × 90 cm a 40 × 180 cm.

Při výběru polštáře na spaní je nutné vzít v úvahu nejen délku jeho stran, ale také jeho výšku, která zase závisí na poloze, ve které nejraději spíte.

• Pro lidi, kteří převážně spí na boku, se doporučuje 10-14 cm vysoký polštář.
• Ortopedický polštář pro spaní v jakékoli poloze by měl být vysoký přibližně 10 cm.
• Milovníkům spánku na břiše se doporučuje zvolit anatomický polštář pro spaní na břiše s maximální výškou 8 cm.
• Pokud osoba spí převážně na zádech, je dobrou volbou polštář, jehož výška je 9-10 cm.

Přikrývky prošívané

V posteli strávíte přibližně třetinu svého života, a to je dobrý důvod k tomu, abyste se odměnili kvalitní prošívanou přikrývkou. Nadýchaná peřina vás krásně zahřeje a skvěle se přizpůsobí tvaru těla. Kvalitní přikrývkou podpoříte mimo jiné i zdravý spánek.

• Péřové

• Výplň z kachního nebo husího peří
• Dobře drží tvar díky
• Udrží teplo po celou noc
• Odvádí vlhkost
• Nevhodné pro alergiky
• Nelze prát v pračce

• Polyesterové

• Jednoduchá údržba a čištění
• Celoroční využití
• Tloušťka přikrývky určuje její hřejivost
• Vhodná pro lidi s alergií a astmatem
• Skvěle odvádí vlhkost od těla
• Méně kvalitní model může po vyprání vytvářet shluky výplně

• Z ovčí vlny

• Zjemňuje pokožku díky obsahu kreatinu, lanolinu a přírodní bílkoviny
• Samočistící schopnost
• Využití i jako celoroční přikrývka
• Skvělé izolační vlastnosti
• Dobře odvádí vlhkost
• Náročnější čištění

Gramáž vypovídá o hřejivosti přikrývky. Dostatečně dlouhá přikrývka by měla mít alespoň o 20 cm víc, než je vaše výška. Délka životnosti polštáře a přikrývky závisí nejen na jejich kvalitě, ale také náležité péči, kterou jim budeme věnovat. Doporučuje se minimálně dvakrát a maximálně čtyřikrát do roka vyprat přikrývku a polštář. Ideálně pak na 60 °C, abyste se zbavili roztočů a všech mikroorganismů. Obecně platí, že polštář má mnohem kratší životnost než přikrývka. Polštář by se tak měl vyměnit jednou za 2-3 roky. Přikrývka pak zhruba jednou za 3-5 let. Věřte tomu, že kvalita a čistota ve vaší posteli má opravdu velký vliv na zdraví a plnohodnotný spánek.